LỢI ÍCH CỦA YOGA
Yoga là một môn khoa học và nghệ thuật cổ xưa. Hơn nhiều người vẫn tưởng, sự tuyệt vời của Yoga chính ở chỗ nó thích hợp với đời sống của chúng ta ngay trong thế kỷ 21 này.
Yoga giúp đem lại cho con người một cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và tâm linh hướng thượng. Thông qua các động tác thể dục, sự kiềm giữ các tư thế, các bài tập hít thở và sự tập trung tinh thần, hầu hết những người thực hành Yoga đều cho rằng họ cảm thấy thư thái hơn, khả năng làm việc cao hơn, ít bị stress. Và thậm chí bây giờ Yoga thích hợp hơn cho cuộc sống hiện đại có quá nhiều căng thẳng, lo âu, với nhịp sống gấp rút, đầy áp lực....
Lơị ích của tập luyện Yoga:
1. Thư giãn và nạp năng lượng
-
Đem lại hiệu quả trẻ hoá cơ thể
-
Thư giản và phấn chấn
-
Năng lực chữa bệnh
-
Tạo nguồn sinh lực
-
Giúp duy trì vẻ đẹp rạng rỡ
2. Duy trì trạng thái thăng bằng
-
Lấy lại sự thăng bằng
-
Chu kỳ kinh nguyệt- sẵn sàng đón nhận thời kỳ mới bắt đầu/ mãn kinh sau này
-
Chăm sóc ngực
3. Tình yêu và tình mẫu tử
-
Khẳng định bản lĩnh
-
Giải toả tâm trạng lo sợ và tức giận
-
Điều chỉnh quan hệ vợ chồng
-
Giúp bạn chuẩn bị sinh con
4. Mãi là người phụ nữ khoẻ và duyên dáng
Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn có tác dụng tuyệt vời trong đời sống tình dục của con ngườ
...xem tiếp
Vì sao yoga giúp thư giãng và nạp năng lượng?
Thông qua việc thực hành yoga và thiền, bạn hãy tận hưởng cảm giác tự do và hoan hỉ. Với tâm trạng như vậy, bạn hoàn toàn sẵn sàng đón nhận mọi cơ hội mà cuộc sống đem lại. Vì sao lại có sự kì diệu như vậy? là vì yoga thúc đẩy sự giác ngộ. Với yoga, bạn nhận ra sự căng thẳng trong cơ thể, sự xáo trộn trong trí não.
Yoga bạn đang thực hành có động tác thư giãn và giải tỏa sự căng thẳng. Khi mệt mỏi và đờ đẫn, hãy tập yoga để cơ thể tái nạp năng lượng và trí não trở nên minh mẫn. Rồi bạn sẽ thích thú khi nhận ra rằng yoga cho bạn trạng thái cân bằng và thỏa mãn sâu sắc vì được thư giãn, đồng thời tinh thần trở nên phấn chấn vì được tiếp thêm năng lượng.
...xem tiếp
Ngồi nhiều làm bụng bạn to lên trông thấy, nhất là khi bạn mặc những chiếc áo bó sát hay những chiếc váy liền, cách gì để khắc phục?
...xem tiếp
Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân hình mà bạn hằng mong muốn! Bạn muốn thử chứ?
...xem tiếp
